天天对着电脑一坐七八小时？小心了！久坐不仅伤腰颈，还可能导致盆腔静脉血液回流不畅（淤血） 。这看似小事，却可能成为宫腔粘连的‘帮凶’ ！
为什么？ 人流、清宫等手术本身就损伤内膜。术后若长期久坐，盆腔循环差：
影响创面愈合，增加感染风险。
加重局部炎症反应，促进纤维组织增生。
这些都大大提高了术后发生宫腔粘连的概率！
术后康复期尤其关键！
医生建议：
动起来： 术后遵医嘱尽早下床轻度活动，之后养成规律运动习惯（如散步、瑜伽）。
坐姿改： 工作中每小时起身活动5-10分钟，避免跷二郎腿。
促循环： 可咨询医生是否适合温水坐浴（非经期）、避免穿紧身裤。
预防粘连，从术后‘站起来、动起来’开始！ 别让久坐成为康复路上的绊脚石。
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